多数儿科医生建议宝宝满10到12个月时,身体发育能适应戒奶的节奏，这时候的戒奶时机才更稳妥，这时候宝宝的肠胃消化能力也足够应对辅食的营养，戒奶后不会出现营养不良的情况，比如我楼下的宝妈家宝宝，刚满11个月时，每天能吃三顿辅食，夜醒次数从之前的三四次降到一两次，她就选了周末开始戒奶，整个过程宝宝没怎么哭闹，如果宝宝刚好遇到生病、打疫苗或者肠胃不舒服的情况，不管黄历上标了多少吉日，都要往后推，同事家的宝宝8个月时本来想戒奶，结果刚好赶上感冒，医生特意叮嘱等宝宝完全康复一周后再考虑，不然戒奶时宝宝抵抗力差，容易加重病情。
戒奶初期宝宝会更黏妈妈,需要家人多帮忙分担，所以吉日的选择得贴合家庭的时间线，比如我表姐是做行政的，月初要赶季度报表，本来想选月初戒奶，后来想想那段时间自己每天加班到很晚，根本没精力安抚宝宝，就把戒奶时间推到了月中，刚好外婆来家里帮忙带娃，宝宝适应得特别快，如果家里近期有亲戚聚会、搬家或者其他大事，也别选这个时候戒奶，宝宝被外界干扰多，情绪容易烦躁，戒奶的难度会变大。
有些宝妈会特意选黄历上的吉日,但要避开宝宝容易不舒服的特殊时段，比如夏天温度高，宝宝容易长痱子、胃口差，戒奶时哭闹会更厉害，我去年夏天就碰到过一位宝妈，本来选了黄历上的吉日戒奶，结果宝宝当天就长了热疹，戒奶过程折腾了好几天，后来还是改到了秋天才顺利完成，冬天太冷，宝宝穿得多，夜醒后不容易安抚，也不是戒奶的好时机，尽量选春秋两季，温度适宜，宝宝的情绪会更稳定。
其实不用纠结黄历上的具体日期,适合宝宝和家庭的日子就是最好的吉日，要先观察宝宝的辅食接受度，确认他能自主吃辅食、消化正常，再结合自己的工作和家人的帮忙情况，选一个妈妈能多陪伴宝宝的时段，戒奶时慢慢减少喂奶次数，用辅食和安抚物过渡，这样宝宝和妈妈都能少遭罪。