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关于艾灸的一些知识

[职场] 艾都蕲春2019-04-22
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艾灸早期起源于北方。《黄帝内经》中把中医治疗的方法分成五个部分:砭石、针、灸、药和推拿按摩。艾灸是其中之一。

《本草纲目》中记载,艾火可以接太阳真火,可以回绝元阳,驱散阴邪。艾灸早期用于治病,随着时代的发展,慢慢被用于预防保健。

保健灸始于宋代道医窦材,他认为人体的阳气如果旺盛,生命就会获得延续。窦材所说的阳气就是人体的正气。

窦材在《扁鹊心书》中,提到了四大保健穴:食窦穴(命关)、气海穴、关元穴和足三里穴。

食窦穴(命关)现在用得比较少,在第五肋间向外旁开两寸的位置;

气海穴是肚脐下一寸半;

关元穴是肚脐下三寸;

足三里(外膝眼下三寸,距胫骨前嵴一横指)。

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对女人来说,有个穴位比较重要,能够说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”,有人就把它称为“女三里”。 艾灸、按摩身上的此穴位,能起到很好的保健美容作用。

这个穴位就是三阴交,三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其间,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只需气血足,而女人脸上长斑、痘、皱纹,正本都与例假不调有关。艾灸三阴交能帮助女人调节月经,推延变老,推延更年期。

三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴,故而得名。它在小腿内侧,足内踝尖上3寸(即除拇指外其他四个手指并起来的宽度)、胫骨后方凹陷处。

常艾灸三阴交穴的长处包含:补血养颜,紧致肌肉。藏象学说:脾主肌肉,跟着年岁的增加,人的肌肉逐渐变得松懈,常艾灸、按揉此穴可健脾,减缓肌肉变松懈的进程,使女人保持健康的肌肉情况,使皮肤紧致。

按揉法:拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。肝藏血,按揉此穴可使皮肤有光泽,有弹性。

叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次分配,替换进行。肾藏精,刺激此穴能使皮肤光滑,稚嫩。





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